Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 92.20g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Голден Яблоко . Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Viola Сыр, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Владхлеб Сушки Малютка с Маком, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Три Несушки Яйца Куриные, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|