Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1217 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 97.59g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Творожная Запеканка ПП, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|