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usato cardiofequensimetro diverso. picco di frequenza 200 con una media di 180 quando ne sono richiesti un massimo di 170 se si è proprio stanchi. che diamine succede adesso.
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74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2014:
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1038 kcal
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Fat: 33.22g | Prot: 38.18g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Coop Succo Mela Carota Limone. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Findus Minestrone Tradizionale. Dinner: Brioche, Pane Italiano, Nutella Nutella, Arista di Maiale. more...
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3114 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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