Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
102.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1022 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 65.78g | Carbs: 101.74g.
Breakfast: Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Молочная Станция Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Мистраль Отруби Овсяные, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Ашан Киви. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, 7 Утра Творог 5%. Snacks/Other: Вкусстория Зефир "Диетический", Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Бондари Сыр Легкий 30%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|