Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 64.44g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Рахат Мармелад в Шоколаде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Сало, Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста, Манты. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Манты. Snacks/Other: ДЕП Мороженое Шоколадное, Яблоки (без Кожи), Рахат Мармелад в Шоколаде. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|