Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
98.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3222 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 189.21g | Carbs: 414.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Ого Отруби Ржаные, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Свой Урожай Чёрная Смородина. Lunch: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Ашан Помидор, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, Ашан Пекинская Капуста, ВкусВилл Банан, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|