Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1120 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 51.45g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Яйцо Всмятку, Сахар, Nordic Гречневые Хлопья, Чай с Сахаром. Dinner: Мандарины, Чай с Сахаром, Добрянка Кета Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|