Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 112.61g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре. Lunch: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Картофельное Пюре на Воде, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сказка Имитированная Икра Красная, Гордость Фермера Грудинка Пирошка, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|