Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 67.54g | Carbs: 191.82g.
Breakfast: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Морковные Котлеты, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|