Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1847 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 83.00g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрохлеб Хлеб с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Краскон Тесоро, Лента Багет Французский, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо без Жира, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Банан, Магнит Яблоко Гала, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная, Пятерочка Помело. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|