Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 100.67g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Schar Хлеб Многозерновой, Голден Яблоко . Lunch: Сыр Российский, Schar Хлеб Многозерновой, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Капустный Салат. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Фундук, Schar Хлеб Многозерновой, Майонез, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|