Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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1894 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 217.84g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, 餃子の王将 炒飯, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー, DNS プロテインドリンク プロエックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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