Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 63.55g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Ламбер Сыр Ламбер, Яйцо, Кофе с Молоком, Mission Тортилья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Морковь по-Корейски, Болжау Сухарики, Майонез, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Сметана , President Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|