Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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3157 kcal
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Fat: 102.77g | Prot: 151.79g | Carbs: 356.98g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Ketchup, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Fusi di Tacchino. Dinner: Olio d'oliva, Peroni Birra, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salmone Fresco, Avocado, Patatine Fritte, Ketchup, Unes Base per Focaccia. Snacks/Other: Cocktail o Mix di Frutta, Birra Alta Gradazione, Cioccolato, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Arance, Albume d'uovo, Uovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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