Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 67.32g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Nordic Гречневые Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Чай с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Чай с Сахаром, Сахар, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Добрянка Кета Жареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Пекинская Капуста, Красный Лук, Реми Помидоры Красные на Ветке, Сладкий Красный Перец, Сметана 20%, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|