Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 63.87g | Carbs: 245.06g.
Breakfast: Цикорий, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Папа Может Ветчина, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нам Ням Винегрет Овощной с Сельдью, Сити Гурмэ Овощи Тушёные. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Янтарь Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Сити Гурмэ Овощи Тушёные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тирлим Драже Сахарное Лимончики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Yoguru Желе, Кофе, Табрис Каштаны Жареные Очищенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|