Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 77.47g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Мёд, Эмиль Бонте Синабон, Риет из скумбрия 1п=1 г, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Lunch: Uni Dan Русская Горчица, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: SPAR Компот из Черешни, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Морковь, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Арахис, Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленка~пенка's Weight History
|