Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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84 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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1098 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 78.99g | Carbs: 118.05g.
Lunch: ローソン 銀鮭の塩焼, 業務スーパー かぼちゃ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, ローソン 備長炭で仕上げた炭火焼鳥, マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Other: VALX ホエイプロテイン カフェオレ, バナナ. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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