Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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2043 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 137.58g | Carbs: 275.46g.
Breakfast: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Vitória Uva, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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