|
12,1% 76.3 держу 4100
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
4010 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 215.24g | Carbs: 474.87g.
Breakfast: не Молоко Соевое с Бананом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, ВкусВилл Манго, Лента Авокадо, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Апельсин, Яблоки, Батон Нарезной, Форель, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки, Мистраль Булгур. Dinner: Овощи Гриль, Шоколадница Салат с Морепродуктами, Tini Вино Красное Сухое, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоки, Магнит Апельсин, Магнит Банан. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|