Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 90.27g | Carbs: 79.58g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Мандарины, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: SPAR Рыбный Суп , ВИК Сосиски Пятачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: ВРК Салат из Морской Капусты с Кальмаром "Юбилейный", Минтай Запечённый, Сыр Российский, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Фундук Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 1,5%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|