Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
97.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
2709 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 210.09g | Carbs: 318.53g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Egg Yolk, Egg White, Hortex Клубника Быстрозамороженная. Lunch: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Магнит Киви, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Серышевский Творог Обезжиренный, Дакгомз Кефир 2,5%, Клуб Сыра Сыр 30%, Пятерочка Банан, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|