Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 95.35g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Paulig Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Valio Oltermanni, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies. Lunch: Pirkka Juustopaahtoleipä, Chef Wotkin's Aamiaispekoni, Wewalka Pizza Kit, Punasipuli, Arla Luomu Emmentalraaste. Dinner: Lohi, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Hätälä Loimukirjolohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena, Pirkka Juustopaahtoleipä, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|