Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 73.60g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Bal, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Lunch: Yayla Çorbası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Other: Portakallı Kek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|