|
Ну вот, отёки сошли, прогресс идёт 😁
|
74.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 80.39g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Мандарины, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сырники. Lunch: Помидоры, Котлета домашняя, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Капуста, Огурец, Чебурек. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|