Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1871 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 100.83g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Kamella Сметана 15%, Запеканка (Творог 5%). Lunch: Булгур с Брокколи, Печень Говяжья с Овощами,Тушёная в Сметане. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кезский Сырзавод Йогурт с Ароматом Клубники, Devi Marco Какао Растворимый, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Kamella Сметана 15%, Запеканка (Творог 5%). Snacks/Other: Голден Яблоко , Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Danke Сыр с Пажитником , ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Грецкие Орехи, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|