Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 51.19g | Carbs: 106.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Чай, Сметана , President Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Халва Самаркандская, Кофе с Молоком, Груши, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|