|
13,8% 74,1
|
90.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
4096 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 252.81g | Carbs: 557.54g.
Breakfast: Snickers Snickers Stick, Лента Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Банан, Красные Яблоки, Чудо Печь Рижский Хлеб, Морковь, Капуста Белокочанная, Сметанин Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Гречка. Dinner: ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Антон Палыч Сыр, Хлебосольный Хлеб Деревенский, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Форель, Ромашкино Сливки 10%, Сырой Овощ, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|