Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
125 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 80.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 123.53g | Carbs: 69.75g.
Breakfast: Кофе, Апельсин, Черный Перец, Maggi Универсальная Приправа, Соль, Чеснок, Яйцо. Lunch: Чеснок, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Чеснок, Черный Перец, Сахар, Сэн Сой Терияки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Травяной Чай. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filipenkovaa's Weight History
|