Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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4953 kcal
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Fat: 124.48g | Prot: 413.81g | Carbs: 546.37g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）, クッキーアンドクリーム. Lunch: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, あんパン, もみじまんじゅう, マクドナルド ハンバーガー. Dinner: マカダミアナッツ, セブンイレブン さば水煮缶詰, ささみ, きな粉, クルミ, 西友 高菜漬け. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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