Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2322 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 189.64g | Carbs: 222.99g.
Breakfast: Russian Sea Buckthorn, Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лето Лук Зелёный . Lunch: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Увелка Рис Отварной. Dinner: Магнит Киви, Tomatoes, Ароматы Жизни Масло Льняное, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 30%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Серышевский Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|