Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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71.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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2521 kcal
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Fat: 80.43g | Prot: 200.69g | Carbs: 240.51g.
Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Succo di Arancia e Mango. Lunch: Tesori d'Apulia Taralli Integrali , Baresa Melanzane a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lidl Fusi di Tacchino. Dinner: Snack Day Anelli di Mais alla Pizza , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Combino Pasta Proteica. Snacks/Other: Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Nocciole, Clementine, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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