|
Voltando a registrar aqui...preciso eliminar 9,6 kg...para ficar no sobrepeso
|
87.6 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 106.13g | Carbs: 208.77g.
Breakfast: Ameixa Seca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Avocado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Ovo Poché, Jiló Cozido. Snacks/Other: Heinz Ketchup, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Salsicha, Massa Leve Massa de Pastel, Abacaxi, McDonald's Torta de Maçã. more...
|
steady weight
|