Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 87.69g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Коломенское Батон Нарезной, Межениновская Птицефабрика Печень Куриная. Lunch: Сметана 15%, Волгомясомолторг Горчица Русская, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Dinner: Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Картофель Отварной, Коломенское Батон Нарезной, Сливочный Край Сливочное Масло, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ермолино Пельмени Сытные , Белый Город Молоко 2,5%, Версаль Конфета. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|