|
12,7% 75,4
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
4086 kcal
|
Fat: 109.01g | Prot: 258.37g | Carbs: 512.35g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, ВкусВилл Манго, Лента Авокадо, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Яблоки, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ашан Сибас, Яйцо, Гречка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырой Овощ. Dinner: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Магнит Банан, не Молоко Соевое с Бананом, ВкусВилл Паштет из Говяжей Печени со Сливками Запеченный, Grovo Удобное Яйцо Белок, ВкусВилл Тесто Дрожжевое Замороженное, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Кабачки, Ананас, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Булгур, Сырой Овощ, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|