Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 74.99g | Carbs: 196.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахар, Чай с Сахаром, Nordic Гречневые Хлопья, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пятерочка Огурец Свежий, Сладкий Красный Перец, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Националь Гречка Отварная . Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Домашний Вкус Капуста Квашеная с Клюквой, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь 100% Ржаной. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|