Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 64.23g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сахар, Лимон, Кофе, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Икра кабачковая, Картошка Вареная. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Борщ, Венигрет без горошка. Dinner: Картошка Вареная, Мандарины, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. Snacks/Other: Конфета, Новые Продукты Смесь Кунжута и Льна, Сахар, Кофе, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|