Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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68.3 kg
Lost so far: 14.0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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1218 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 94.61g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Lavitan Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Queijo Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Hemmer Ketchup Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica, Itambé Queijo Mussarela, Rocca Doce de Leite Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . more...
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Losing 0.0 kg a Week
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@patriciacordeiro's Weight History
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