Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
929 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 46.29g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Ламбер Сыр Ламбер, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Barilla Макароны, Рубиком Сосиски Петровские, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Майонез. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|