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體脂： M期5天體重無上升，今日是M完第二天，體脂回到M前數字，今天34.4%，比三天前33.6%⬆️0.8%
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67.0 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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1384 kcal
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Fat: 72.36g | Prot: 99.35g | Carbs: 85.71g.
Lunch: 安佳 即溶全脂奶粉, 生薑粉, 香港生產 白磨菇, 泰國 粟米芯, 青瓜（带皮）, Aqua Green 水耕甜椒, MEADOWS 荷蘭有枝橙色車厘茄, 雞蛋, 脫水菜 脫水小米蔥, 脫水菜 脫水香菜, COLAVITA 特純橄欖油 EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, 總統牌 亞當硬芝士 Edam Cheese slices, 始林埔 印尼蜜糖蕃薯, RAW EARTH 羅漢果甜菊糖, 点点綠 有機瑪卡粉, NOW 有機朱古力粉(無糖), 肉桂粉, MEADOWS 韓國珍寶杏鮑菇. Dinner: SPure 天然雞肉 無骨雞上脾(連皮), 同珍 小磨蔴油(菜油、芝蔴油), 惠康 (Wellcome) 菜芯/菜薹, 怡力 蕎麥麵, 方家铺子 瑤柱, 寒态 花菇. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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