Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
3966 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 139.57g | Carbs: 655.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Плов с Курицей, Добрый Апельсиновый Сок, Trec Nutrition Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Спагетти Болоньезе, Пицца с Мясом и Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Ананасовый Сок, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Европа Хурма, Банан, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|