Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 78.47g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Яйцо Всмятку, Мандарины, Пятерочка Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Чай с Сахаром. Lunch: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Чай с Сахаром, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной. Dinner: Националь Гречка Отварная , Реми Помидоры Красные на Ветке, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Пятерочка Огурец Свежий, Свитлогорье Сметана 20%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Виктория Ягода Виктория. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|