Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
43 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 74.45g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Ичалки Сыр Гауда, Имбирное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Имбирное Печенье, Бондюэль Овощи Гриль, Форель на Пару. Dinner: Polezzno Кокосовая Мука, Evolution Food Псиллиум, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Груша, Яблоки. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|