Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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47 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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1352 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 112.65g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: りんご（皮なし）, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コーヒー, ワカメスープ, TOPVALU ギリシャヨーグルト, 卵, 紀文 はんぺん, ココナッツオイル. Lunch: 味噌, きゅうり, オリーブオイル, もやし, ワカメスープ, セメント(白米ver). Dinner: オリーブオイル, セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん つみれ, セメント(白米ver). Snacks/Other: 三幸製菓 新潟仕込み, パイナップル, 飴, コーヒー, 森永乳業 クリープ, AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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