Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2361 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 201.92g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Tomatoes, Магнит Печень Говяжья, Увелка Рис Отварной, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Магнит Киви, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|