Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 88.92g | Carbs: 116.78g.
Breakfast: Maxwell House Кофе 3 в 1, Вологодское Яйцо, Молочная Легенда Масло Сливочное Бутербродное, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. Lunch: Националь Манная Крупа, Вологодское Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Монастырский, Макдоналдс Сахар, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Молочная Легенда Масло Сливочное Бутербродное. Dinner: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Байсад Майонез Провансаль. Snacks/Other: Nestle Nuts Брауни, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Правильные Сладости Пастилки Малиновая Лента. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
softgrass's Weight History
|