Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
2176 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 153.49g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Муссовый десерт банан, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотой Колобок Слойка Домашняя Свежая Малина. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|