Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
105.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1808 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 105.14g | Carbs: 197.48g.
Breakfast: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Калина Малина Грудка Куриная , Жареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Картофель Отварной. Dinner: Три Короны Пармезан Янг, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Три Короны Пармезан Янг, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|