Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 152.46g | Carbs: 89.86g.
Breakfast: Siberian Nutrogunz Коллаген, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%. Lunch: Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Dinner: Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Newa Nutrition Протеин Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|