|
-450г юхууууу
к нг конечно до 50кг вряд ли скину, но хотя бы до 52-53кг думаю успею с:
|
56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 34.90g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом, Nestle Nuts, Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Хайнц Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Фарш Классический, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант Клубника, Peppa Pig Трубочки для Молока, Село Зеленое Молоко 3,2% . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|